In einer Familie mit vier Kindern kann es auch mal stressig werden. Wichtig ist, dass man sich in dem Stress nicht verliert. Hier sind einige, wie ich finde interessante Themen zur Stressbewältigung.

Achtsamkeit und Meditation

Entspannungsübungen und Atemtechniken

Zeitmanagement und Prioritäten setzen

Körperliche Aktivität und Sport

Gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf

Soziale Unterstützung und Gespräche mit Freunden

Hobbys und kreative Tätigkeiten

Positive Selbstgespräche und Affirmationen

Grenzen setzen und Nein sagen lernen

Stressbewältigung durch Humor und Lachen

Naturerlebnisse und Spaziergänge im Freien

Entspannende Musik oder Klangtherapie

Bewältigung von negativen Gedanken

Zeit für sich selbst nehmen und Pausen einlegen